venerdì 4 ottobre 2013

Dieta depurativa del sabato (e/o del lunedì) + dieta settimanale

Io comincio da domani!

R



Colazione


1 banana

1 yogurt bianco naturale


Spuntino


1 mela oppure 1 bicchiere di succo di mela


Pranzo


30g di riso con 150g di verdure lesse


Merenda


Tisana depurativa con 1 cucchiaio di miele


Cena


250g di zucchine e melanzane grigliate

oppure Insalatona mista


Dopo cena


Tisana depurativa con 1 cucchiaio di miele


Da Martedì a Domenica devi seguire un’alimentazione controllata basata sul buon senso, è necessario seguire alcune regole precise:

- Masticare lentamente

- Bere il più possibile

- Per dolcificare utilizza solo 2 cucchiaini di miele al giorno

- Non masticare dopo le 21,00

Alimenti da evitare: Zucchero, dolci, alcolici, gelati, prodotti sott’olio, bibite zuccherate, salame ed insaccati, formaggi stagionati, snack salati.









via Cult of Soup http://provetecnichevarie.wordpress.com/2013/10/04/dieta-depurativa-del-sabato-eo-del-lunedi-dieta-settimanale/

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